お酒を飲んでも酔わない方法・酔わない飲み方を元ホストが伝授

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「またやっちゃった」「記憶どこに置いてきたっけ?」飲み会の度に酔ってしまって後で後悔している方、結構多いですよね?

同じ日本人でも体質によってお酒に強い・弱いもあります。

じゃあ弱い人にはお酒に酔わない方法ヘパリーゼを飲めば酔わないや酔わない飲み方はないってこと?

って思うかもしれませんがちゃんとあるんですよ♪

今回は元ホストの筆者が、週末の飲み会に向かうあなたにお酒に酔わない・酔いにくい飲み方を伝授いたします!

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目次からササッとチェック

まずはお酒に酔う仕組みを理解しよう!

トイレで吐く酔っ払い

実は日本人は外国の人に比べてお酒に弱い方が多いんです。

これは、日本人などの黄色人種はアルコールを分解する体内酵素の活性が弱く、その一方、黒人や白人は体内酵素の活性が弱い人は0だといわれています。

ちなみに、この体内酵素の活性力は遺伝によって決まってしまい、お酒に弱い方は弱いままなのでお酒の飲み方を意識していなくてはいけません。

「お酒=酔う」と漠然に考えるのではなく、「お酒を飲むことで体のドコが影響をうけるのか?」を考えることで、どう対応していけばよいのか、お酒に酔わない方法が明確になっていきます。

お酒はまず肝臓で分解される

肝臓とビール

口から飲んだお酒のほとんどは、小腸でアルコールが吸収され肝臓で分解されます。

肝臓の役割には体内に入り込んだ有害物質を解毒する働きがあり、有害物質であるアルコールは、【アルコール⇒アセトアルデヒド⇒酢酸】と分解酵素によって分解され、最終的に水と炭酸ガスとなり排出されます。

この分解酵素の力でアルコールを無害な物質へ素早く分解することができれば、お酒に酔いにくくなります。

アルコールを分解する時間は?

一般男性が血中のアルコールを消失させるにはビール中瓶1本あたり3~4時間程はどうしてもかかってしまいます。

女性ならその倍程度の時間がかかり、性別・年齢や体格でも変わるので一概には言えません。

肝臓ではどんだけ頑張ってもアルコールを一瞬で無害化させることはできないため、分解を待つアルコールは一度肝臓を通り抜け血液によって全身に運ばれることになります。

肝臓を強くすれば酔いにくくなる?

酔わない方法はヘパリーゼ

肝臓の分解酵素を活性化させればお酒に酔いにくくなるんじゃないの?その考え方、正解です!

とはいえ疲れている身体ではどうしてもお酒に酔いやすくなってしまいます

分解酵素の活性化と身体の調子を整えること、両方を叶えるのが通販限定のヘパリーゼZ

1日3粒飲むだけで、身体を漲らせる5つの成分がアルコールの分解をバッチリ手助けしてくれるから、酔いにくくなるというワケなんです。

週末に沢山お酒を飲む方、毎日のようにお酒を飲む方はもちろん、酔いやすい自分を何とかしたい方、二日酔いに苦しみたくない方はシリーズの中でも最強のヘパリーゼZでお酒や二日酔いに負けない体づくりをしていきませんか?

血中アルコールが脳に達すると酔うことになる

脳とアルコール

血液によって全身に運ばれたアルコールが脳に到達すると、脳の活動を麻痺させ酔っ払いの状態を作り出します。

お酒を飲んでから脳に到達するまではおよそ30分~1時間ほどかかるのですが、分解されなかったアルコールが脳にどんどんと到達するとやがて理性を失い”へべれけ状態”になってしまいます。

血中アルコール濃度は、

  • icon-beer【飲酒量(ml)×アルコール度数(%)/833×体重(kg)】

  • という計算式から成り立ちますので、
    体重60kgの人がアルコール5%のビール中瓶(500ml)を飲んだとすると、

  • icon-beer【500×5/833×60=0.05】

  • になります。

    血中アルコール濃度別状態の目安

    血中アルコール濃度 状態
    0.05%

    ほろ酔い

    0.1%

    悪酔い開始

    0.3%

    へべれけ状態

    血中濃度が0.05%であればほろ酔い程度ですが、血中濃度が0.1%を超えてくると悪酔いが始まり、0.3%を超えると”へべれけ状態”になり、段々と生死に関わる危険な状態になってしまいます。

    上の計算はあくまで基準となる目安数値ですので、肝臓での分解が弱い方の場合は血中濃度は上がりやすいといえるでしょう。

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    お酒に酔わない方法・酔わない飲み方への対処法とは?

    酔って眠る男性

    お酒に酔う理由は

  • 肝臓がアルコールを分解する

  • 血中濃度が高くなると酔っ払う

  • という2つの理由。なら、後は酔わないように対処するだけですよね?

    実際に出来る酔わない方法・酔わない飲み方!

    上記の事を踏まえると、お酒に酔わないようにするには

  • アルコールの体内吸収を遅くする

  • 血中アルコール濃度を低くする

  • 肝臓の機能を高める

  • などが考えられることになります。

    では実際にすぐに実践できる対策にはどんな事があるのでしょうか?

    お酒を飲む前に出来る!酔わない・酔いにくくする方法

    カップル

    前半では、人がお酒に酔う仕組みについて学んでいきました。

    肝臓でアルコールを分解する力は遺伝で決まっていますが、肝機能をできるだけ妨げないようにすることで本来の機能を発揮することができます。

    脳がアルコールに侵され酔っ払わないよう、血中アルコール濃度を急激に上げないように飲む前に出来る対策をご紹介しましょう。

    疲労を溜めたり寝不足にならない生活を心がける

    すぐに実践できるものではないんですが、普段から疲れを溜めないようにしたり睡眠をしっかりとることで体調を整えておくことは、酔わない・酔いにくくする為には重要なんです。

    肝臓が疲れていると起こる症状に、慢性疲労・不眠・便秘や下痢等があり、肝臓が疲れている=アルコールの分解も遅くなると言う事になります。

    特に飲み会は週末に開かれる事が多いので、普段から肝臓を労わる事もお酒に酔わない・酔いにくくする為に必要なんですよ。

    ヘパリーゼZでアルコールの分解を助ける

    ヘパリーゼは酔わない方法である

    新年会や忘年会、接待で忙しいビジネスマンからホステス、キャバ嬢やホストにも愛用者続出【ヘパリーゼZ】酔わない方法を実践するは、飲んでいる時から翌日までカバーしてくれる存在。

    飲みたくないけど仕事だから飲まなきゃいけないって時にも、あなたの身体をしっかりサポートしてくれます。

    1回分3粒を個包装にしてあるので、スーツのポケットや財布、ポーチに入れておけばいつでもどこでも飲める手軽さも嬉しいポイント♪

    市販品では効果が無かった人や日常生活でも健康や美容が気になるなら、ヘパリーゼZを味方につけましょう!

    食べ物を食べてからお酒を飲む

    空腹状態でいきなりお酒を飲んでしまうと、アルコールが胃を素通りしてダイレクトで小腸へ運ばれてしまうため体内に吸収されやすくなってしまいます。

    できるだけ肝臓に負担をかけずアルコールの体内吸収を抑えるために何か食べてからお酒を飲むようにすると、食べ物が障害物となり小腸にお酒がダイレクトに届かなくなり体内吸収が遅くなります。

    アルコールの吸収を妨げる食べ物

    アルコールのほとんどは小腸で吸収され、食べ物は胃などで分解され小腸などで吸収されます。乳製品や揚げ物などの脂肪分は吸収が遅いため、お酒を飲む前に食べておくことでアルコールが体内吸収されるのを抑制してくれます。

    その他ナッツや青魚、枝豆やビタミンUを含むキャベツ・ブロッコリーやアスパラガスもおすすめです。

    肝臓の機能を高める栄養を取ろう

    肝臓の機能が落ちてしまうとアルコールの分解が遅くなってしまうので、肝機能を高める食べ物を摂取するようにしましょう。

    糖分は肝臓のエネルギーになりますので、炭水化物や甘いもの、タンパク質を豊富に含む豆腐や鶏肉を食べるようにすると、肝機能が高まります。

    肝臓エキスやウコンに含まれているクルクミン、魚介類に含まれるタウリン、ビタミン類、亜鉛も肝機能を高める栄養素となるのでお酒を飲む前に摂取しておきましょう。

    こういった成分がまとめて摂取できるものが栄養ドリンクやサプリメントなどになります。

    実際に筆者もヘパリーゼZを試してみた

    ヘパリーゼZ

    筆者の元にもへパリーゼZが届きましたので、週末恒例の飲み会でヘパリーゼZが酔わない方法として効果があるのかを試してみました!

    数々のヘパリーゼやウコン・しじみ系を試してきた筆者ですが、このヘパリーゼZにはめちゃくちゃ期待してるので、まずは飲み会の2日前から飲み始めてみました。

    何故当日じゃないのかって?事前に肝臓を強くしておかないと半端ないお酒の飲み方をする危険な飲み会だからですよ(;^_^A

    ヘパリーゼZが届きました!

    ヘパリーゼZ-内容

    ヘパリーゼZ、今回はお試しで5日分を頼んでみました。入っていたのはヘパリーゼZの紹介・説明や優待券、他ゼリア新薬の商品の紹介広告でした。

    優待券3枚もついてて定期コースもお得に購入出来そうなのが嬉しいですね!今回のお試しで実感出来たら定期コースを注文する事を決めているので助かります。

    市販品のヘパリーゼは1日分が2~3回に分けて6錠飲まないといけない事が多いのに、ヘパリーゼZは1日1回で済むし個包装なので1回分も分かりやすいですし、カバンに入れておけば飲み忘れた時もすぐ対応出来そうで良いですね!

    ヘパリーゼZの中身を調査!

    ヘパリーゼZ-小ささ

    さっそく個包装を開封…。あれ?思ってたより小さい?普段コンビニでドリンクのヘパリーゼWとヘパリーゼWプレミアムの粒タイプを飲んでいるんですが、明らかに小さい!と思ったので比べてみたんですが、二回り位小さいですし飲みやすそうですよね?

    こんなに小さいのに肝臓エキスやウコンエキス、オルニチンにセサミン・L-シスチンがギューッと詰まっているんだと思うと、今まで飲んでた粒タイプにはどれだけ添加物が入っているのかと、ちょっと怖くなりました。

    筆者の手に乗せるとこんなに小さいんですよ!飲み会当日の僕の肝臓が元気になっている事を祈りながら2日間服用しました。

    飲み会当日もヘパリーゼZ!

    ヘパリーゼZ-個包装

    とうとう飲み会の日がやってきました。会場に行く前にヘパリーゼZを飲んで、いざ出陣です。

    居酒屋でしっかり食べ物を入れてからバーやキャバクラと数件はしごして朝まで続いた飲み会も、最後は家で朝までコースとなりました。

    ですが普段より酔いにくい感じで酔っぱらうという感覚じゃなくほろ酔いが良い感じに長く続きました。飲んだお酒の量はいつもより確実に多かったので、ちょっと二日酔いが心配になって寝る前にもう一度ヘパリーゼZと水を投入。これで翌日の二日酔い対策もバッチリですね!

    翌日のヘパリーゼZの効果は…?

    ヘパリーゼZ-個包装表裏

    期待はしてましたけど、そこまで信用してませんでした。ヘパリーゼZ本当に凄いです!全然二日酔いしてませんし、なんなら普段よりスッキリしてる感覚です。

    市販のヘパリーゼもそれなりに効果はありますが、今回はヘパリーゼZだけだったのにいつもより元気で体が軽いし胃のだるさも全くありません。

    やっぱり酔わない方法としてヘパリーゼZが最強だと言う事が実証され、しっかりアルコールを分解してくれたという事がわかりました。

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    お酒を飲んでいる時に出来る!酔わない飲み方・酔いにくくする方法

    飲み会中

    お酒を飲んでいる最中にも酔わない・酔いにくくする方法がいくつもあります。

    ゆっくりと時間をかけて飲む以外に出来る、効果がある方法を紹介していくので、これから飲みの席に向かっている人は試してみてください!

    おつまみを食べながら飲む

    お酒と一緒に摂取する事でアルコールの分解を速めてくれるものや、吸収を妨げてくれるものを食べる事で酔いにくくする事が出来ます。

    最近の研究でトマトが肝機能を高めてアルコールの分解を早める事がわかりました。

    他にはニンニクやネギ、イカ・タコや牡蠣、豚肉を使ったおつまみが効果的ですので、出来るだけ合間に口に入れましょう。

    アルコールが高いお酒や炭酸は控える

    アルコール度数が高いお酒を飲んでしまうと、肝臓で分解されないアルコール量が一気に増えてしまうので、できるだけアルコール度数の低いお酒を飲むようにしましょう。

    炭酸系は、炭酸に含まれる二酸化炭素が血流をよくする効果があり、アルコールを体内へ取り込み脳へ到達する時間を早めるので、酔いやすくなります。

    ちゃんぽんが酔うと言われるのは飲んだ量がわからなくなることで飲む量が増えてしまい酔ってしまうことが原因ですので、ちゃんぽんしたときは飲んでいる量を覚えるようにしておきましょう。

    一気飲みは絶対にNG!

    短時間で多量のアルコールを摂取してしまう事になるお酒の一気飲みは、急激に血中アルコール濃度を上げてしまうので、絶対にNGです。

    飲みの場も盛り上がりますし、さっさと酔いたい時にはお手軽ですが、お酒が強い人でも急性アルコール中毒の危険性も出るほどの行為ですので、酔わない・酔いにくくするなら100%止めておきましょう

    チェイサーは必ず用意すること

    水などと一緒にお酒を飲むことでアルコール濃度を薄めるだけでなく、脱水症状を防ぐことにもなります。

    アルコールは利尿作用が高いため、飲んだお酒の量より多く水分を排泄してしまうため、体内の水分が失われてしまいます。もちろん血中の水分も失われてしまうため、必然的に血中のアルコール濃度が高くなってしまい酔いやすくなります。

    トイレは我慢せず、わざと回数を増やす

    トイレは我慢せず行きましょう。体内の毒素を出しておくだけでなくずっと同じ姿勢でいると眠くなるように、トイレに行くことで脳をリフレッシュすることもできます。

    チェイサーをたくさん飲んでトイレに行く回数を増やせば、アルコールが体内に吸収される時間を遅く出来るので酔いにくくなると言う訳です。

    【番外編】飲む前や後に注意したい事

    やっちゃだめ

    お酒を飲む前や後にしてはいけない事、避けた方が良い事もあります。

    その行為をする事でお酒に酔いやすくなったり、下手をすれば命を危険にさらす事も!

    ですので番外編として、お酒を飲む前や後に注意したい事を2つ、ご紹介しておきますね。

    筋トレ後のお酒は要注意!

    筋トレを頻繁に行っている人であれば、筋肉の栄養素であるタンパク質の摂取は欠かせません。

    しかし、タンパク質を摂取し過ぎると余ったタンパク質は分解され窒素となりそしてアンモニアに変わります。

    アンモニアに変わったタンパク質を肝臓で再び分解しなければならないため、肝臓に大きな負担が掛かってしまうんです。

    また、筋肉のエネルギーとなる糖を肝臓で作ることも行うため、筋トレ後の肝臓は疲弊した状態といえ、アルコールの分解が遅くなってしまい、酔いやすくなるため注意しましょう。

    お風呂やサウナはお酒の前に

    お酒を飲んだ後にスッキリするからと、お風呂やサウナに行く方もいますが、絶対にやめてください!

    若い・年配関係なく、血圧が急変するので心臓発作や脳卒中などの危険性が高まるんです。汗をかけばそれだけ脱水症状にもなりやすく、血中アルコール濃度が上がる事もあるので、お風呂はお酒を飲む前だけにしておきましょう。

    飲み過ぎた!誰でも簡単にできるお酒の酔いが覚める方法とは?
    お酒と楽しく付き合うためには、自分がどれだけお酒を飲めるか把握しておくことが必要です。お酒を飲み過ぎると二日酔いとなり頭痛や嘔吐などの原因となりますが酔いが覚める方法としてもお酒を分解する時間を把握することも必要です。
    【飲み過ぎ必見】1秒でも早くお酒の酔いを早く冷ます方法とは?
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    お酒に酔わない方法・酔わない飲み方まとめ!

    酔わない方法でヘパリーゼがおすすめ

    いかがでしたか?

    元ホストが経験してきたお酒にまつわる事からわかったお酒に酔わない方法・お酒に酔わない飲み方とは、体の機能を高めアルコールの分解を早めることと、アルコールを一気に吸収させないことが重要!という事でした。

    飲み会を楽しいものにする為にも、普段から肝臓を労わっておく事が大切で、酔わない・酔いにくくする方法も肝臓の活性化を促進するものばかり

    上でも紹介した通販限定のシリーズ史上最強の【ヘパリーゼZ】酔わない方法を実践するは、毎日の健康の為に開発された肝臓の為のサプリメントなんです!

    肝臓エキスやウコンエキス、シジミ200個分のオルニチンというお酒をよく飲む方には欠かせない成分に加え、市販品には無いセサミンやL-シスチンを配合する事で日々の健康や美容・アンチエイジングにも効果的なものになっています。

    1回分の個包装で手軽に飲めるヘパリーゼZで、週末の飲み会を有意義なものにし、翌日や休日を充実させませんか?

    お酒を飲む前の新常識!二日酔いにならないのはコレ!

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