マッスルデリのお弁当メニューまとめ!トレーニング専用フードとは?

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「ダイエットしても痩せない・・・」
「バランスの良い食生活が難しい・・・」

ダイエットやトレーニングを始めた時にこんな悩みを抱えた方もたくさんいると思いますが、もしもこれが簡単に実現できるとしたら・・・。

ってことで、今回は理想のカラダをつくるのにおすすめのトレーニング専用フードに関する情報をお届けしたいと思います!

ボディメイクに最適の食生活を簡単に手に入れたい方は必見です!

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マッスルデリってなに?トレーニング専用フードとは?

マッスルデリ

今回紹介するトレーニング専用フードは「マッスルデリ」というものです。

マッスルデリは、普段の生活ではなかなか摂取する事の出来ない栄養素をたっぷり含んでいる食事を自宅に配送するサービスで、トレーニングで体を仕上げている人やボディメイクを頑張っている人たちがこぞって注文しています。

まだまだ認知度は低いのでご存知ない方もいるかもしれませんが、口コミや評判などからも徐々に広まっている現状がありますので、体を鍛えている男性・女性はこれを機にマッスルデリを知っておきましょう。

理想のカラダ作りには食事が大事

理想のカラダ作り

理想のカラダを作るには体にとってプラスに作用する食材や栄養素を効率良く摂取する必要があります。

しかし、ビタミン・ミネラル・タンパク質・アミノ酸などの必要な栄養素を日常生活でうまく摂取する事は実際問題難しいという現状もあります。

では、一体どうすればいいのか・・・?

そんな時におすすめなのがマッスルデリなんです!!マッスルデリでは必要な栄養素を含んだ食事を自分が選んだプランに合わせてお届けする事ができ、送られてきたものを食べるだけでOKなので変に食生活を気にする必要もありません!

ただ届いたものを食べるだけなので、栄養素やカロリーなどの計算をする必要もなく、自分はトレーニングやダイエットに集中する事ができるので効率良く理想のカラダを作っていくことができます。

販売元情報&会社概要

会社名 株式会社Muscle Deli
所在地 〒150-0002
東京都渋谷区渋谷3-27-15 坂上ビル7F
電話番号 03-4400-6395
設立 2016年11月29日
代表 代表取締役 西川真梨子
事業内容 ライフスタイルサポート事業
宅配弁当事業

マッスルデリの3つの提供プラン

マッスルデリには3つのお届けプランが用意されています。

・LEANプラン
・MAINTAINプラン
・GAINプラン

それぞれのプランの特徴や購入した時の料金をまとめてみましたので、自分の目的に合わせてプランを選んでみると良いでしょう!

LEANプラン

LEANプラン

LEAN(リーン)プランは、特に女性におすすめのプランでダイエットやボディメイクが目的の方にピッタリです。

「脂肪を減らしたい」
「体を引き締めたい」
「筋肉をつけたい」

こういった目的がメインで女性向けプランとして用意されているので、これから理想のカラダづくりに向けて頑張っていこうと考えている方などに向いています。

  • 【エネルギー】350~450kcal
  • 【タンパク質】30~40g
  • 【糖質】35g以下
  • 【脂質】15g以下

↓↓ お試し購入プランの値段

5食セット 5,300円
10食セット 9,800円

↓↓ 定期購入プランの値段

5食セット 1回4,900円
10食セット 1回9,400円

※定期購入プランは「毎週お届け」「2週に1回お届け」「月に1回お届け」を選ぶことができます。

MAINTAINプラン

MAINTAINプラン

MAINTAIN(メインテイン)プランは、男性・女性ともに人気のある購入プランです。

男性の場合には脂肪を減らしたり筋肉をつける事が一番の目的で、女性の場合には今の体系を効率良く維持したい方などが購入しています。

ボディメイクはもちろんの事、今頑張っているトレーニングの効果を最大限に引き出すためサポートしても役立ちます。

  • 【エネルギー】450~550kcal
  • 【タンパク質】40~50g
  • 【糖質】45g以下
  • 【脂質】20g以下

↓↓ お試し購入プランの値段

5食セット 5,800円
10食セット 10,800円

↓↓ 定期購入プランの値段

5食セット 1回5,400円
10食セット 1回10,400円

※定期購入プランは「毎週お届け」「2週に1回お届け」「月に1回お届け」を選ぶことができます。

GAINプラン

GAINプラン

GAIN(ゲイン)プランは、一番ランクが上の購入プランです。

ランクが上と言っても効果が出やすいという事ではなく、目指す目的が高いという意味合いです。

「筋肉量を増やしたい方」
「マッチョを目指す方」
「筋肉の限界に挑戦したい方」

など、主にこういった目的を持つ方が購入しているので、筋肉を強化したいと考えている方におすすめです。

  • 【エネルギー】550~750kcal
  • 【タンパク質】55~65g
  • 【糖質】65g以下
  • 【脂質】25g以下

↓↓ お試し購入プランの値段

5食セット 6,800円
10食セット 12,800円

↓↓ 定期購入プランの値段

5食セット 1回6,400円
10食セット 1回12,400円

※定期購入プランは「毎週お届け」「2週に1回お届け」「月に1回お届け」を選ぶことができます。

魅力的なポイントやこだわり

マッスルデリ
  • ・低カロリーで糖質を抑えながらも、筋肉に必要なタンパク質やビタミンB群を豊富に含んでいる。
  • ・簡単なダイエットから本格的な筋肉強化にまで幅広い目的に合わせてプランが選べる。
  • ・栄養士の厳重な管理の元、栄養素を計算してお弁当メニューを作成。
  • ・お試し購入、定期購入のどちらでもメニューが豊富なので飽きがこない。
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お弁当メニュー一覧(全25種類)

マッスルデリでお届けする事のできるお弁当メニューは現段階で25種類です。

いろんなお弁当の種類があり、各プランに合わせてカロリー数なども調整されています。

↓↓ お弁当メニューの参考例(スクロールで確認できます)

お弁当メニュー①:カオマンガイセット

カオマンガイセット

【原材料】
・鶏肉、ほうれん草、キャベツ、玄米、たまねぎ、赤ピーマン、にんじん、醤油、ごま和えの素、レモン果汁、白ごま、生姜、酒、鶏がらスープ、砂糖、ごま油、食塩、トマトチリソース、こしょう/調味料(一部に小麦、ごま、大豆を含む)


栄養素LEANMAINTAINGAIN
カロリー(kcal) 365 482 641
タンパク質(g) 30.2 42.7 56.0
脂質(g) 9.1 13.0 16.7
炭水化物(g) 40.4 47.9 65.5
糖質(g) 34.8 41.2 57.4

お弁当メニュー②:鮭のカレー風味

鮭のカレー風味

【原材料】
・鮭、ほうれん草、玄米、エリンギ、黄ピーマン、豆ミックス、にんじん、ごま和えの素、オリーブ油、カレー粉、食塩、馬鈴薯でん粉、かつおだし、こしょう/調味料(一部に小麦、ごま、大豆を含む)


栄養素LEANMAINTAINGAIN
カロリー(kcal) 351 457 620
タンパク質(g) 30.3 40.7 56.5
脂質(g) 8.8 11.5 15.9
炭水化物(g) 39.4 49.1 64.2
糖質(g) 32.7 40.8 53.7

お弁当メニュー③:タラの塩昆布焼きセット

タラの塩昆布焼きセット

【原材料】
・タラ、オムレツ、玄米、キャベツ、オクラ、赤ピーマン、枝豆、たまねぎ、塩昆布、マヨネーズ、酒、食塩、こしょう、調味料(一部に卵・小麦・大豆・鶏肉・りんごを含む)


栄養素LEANMAINTAINGAIN
カロリー(kcal) 400 493 662
タンパク質(g) 30.5 40.1 55.4
脂質(g) 13.2 14.7 18.1
炭水化物(g) 40.1 50.9 71.3
糖質(g) 34.9 43.9 61.1

お弁当メニュー④:鶏ハムとナポリタンセット

鶏ハムとナポリタンセット

【原材料】
・鶏肉、ブロッコリー、スパゲティ、魚肉ソーセージ、キャベツ、ピーマン、ケチャップ、玉ねぎ、ぽん酢、トマトソース、にんじん、オリーブ油、こしょう、にんにく、食塩/調味料(一部に小麦、大豆、りんごを含む)


栄養素LEANMAINTAINGAIN
カロリー(kcal) 350 458 649
タンパク質(g) 30.5 40.9 55.0
脂質(g) 8.0 10.5 15.7
炭水化物(g) 38.9 49.5 70.7
糖質(g) 35.0 44.9 64.9

お弁当メニュー⑤:さばの塩焼きセット

さばの塩焼きセット

【原材料】
・ブロッコリー、さば、鶏肉、白和えの素、玄米、にんじん、みりん、白ごま、醤油、食塩、こしょう、調味料(一部に卵、小麦、大豆を含む)


栄養素LEANMAINTAINGAIN
カロリー(kcal) 403 501 687
タンパク質(g) 30.4 40.2 56.4
脂質(g) 13.5 17.1 23.1
炭水化物(g) 39.5 45.6 61.4
糖質(g) 34.3 40.1 55.3

お弁当メニュー⑥:鶏肉の青のりピカタセット

鶏肉の青のりピカタセット

【原材料】
・鶏肉、玄米、卵、キャベツ、豚肉、ブロッコリー、カリフラワー、にんじん、チーズ、小麦粉、味付けぽん酢、食塩、オリーブ油、酒、ごま、青のり、こしょう(原材料の一部に大豆を含む)


栄養素LEANMAINTAINGAIN
カロリー(kcal) 414 512 667
タンパク質(g) 36.3 44.6 57.9
脂質(g) 13.2 16.4 21.4
炭水化物(g) 34.7 43.0 55.5
糖質(g) 31.8 39.7 51.6

お弁当メニュー⑦:鶏肉の南蛮漬けセット

鶏肉の南蛮漬けセット

【原材料】
・鶏肉、玄米、なす、きのこ、玉ねぎ、ツナ、だいこん、ねぎ、黄ピーマン、青ピーマン、赤ピーマン、味付けぽん酢、馬鈴薯でんぷん、かつおだし、めんつゆ、オリーブ油、砂糖、醤油、みりん、食塩、唐辛子、こしょう(原材料の一部に小麦、大豆を含む)


栄養素LEANMAINTAINGAIN
カロリー(kcal) 397 486 716
タンパク質(g) 34.4 40.7 61.4
脂質(g) 11.6 13.5 20.1
炭水化物(g) 38.0 48.5 69.5
糖質(g) 35.0 45.0 64.9

お弁当メニュー⑧:あじのアスパラ炒めセット

あじのアスパラ炒めセット

【原材料】
・あじ、鶏肉、アスパラ、ほうれん草、玄米、ベーコン、醤油、酒、植物油脂、生姜、中華だし、食塩、こしょう(原材料の一部に小麦、大豆、豚肉を含む


栄養素LEANMAINTAINGAIN
カロリー(kcal) 400.0 513.0 624.0
タンパク質(g) 30.9 45.6 57.1
脂質(g) 15.0 16.9 18.8
炭水化物(g) 33.1 40.4 51.6
糖質(g) 29.4 36.4 47.1

お弁当メニュー⑨:鶏肉のオイスターソース炒めセット

鶏肉のオイスターソース炒めセット

【原材料】
・鶏肉、にら、玄米、卵、赤ピーマン、黄ピーマン、なす、ズッキーニ、オイスターソース、醤油、鶏ガラだし、オリーブ油、めんつゆ、食塩、こしょう/調味料(原材料の一部に小麦、大豆を含む)


栄養素LEANMAINTAINGAIN
カロリー(kcal) 434.0 510.0 700
タンパク質(g) 35.2 43.5 60.2
脂質(g) 14.6 16.6 20.5
炭水化物(g) 40.0 45.6 66.4
糖質(g) 34.9 40.2 59.7

お弁当メニュー⑩:ミートボールセット

ミートボールセット

【原材料】
・玄米、トマトソース、牛もも肉、豚もも肉、赤ピーマン、黄ピーマン、なす、きゅうり、卵、塩、こしょう


栄養素LEANMAINTAINGAIN
カロリー(kcal) 398.0 493.2 624.7
タンパク質(g) 39.9 47.0 60.4
脂質(g) 8.6 10.9 15.2
炭水化物(g) 35.8 46.3 55.5
糖質(g) 33.2 43.0 52.0

その他にも、以下のようなメニューがありますので、詳しくは公式サイトで確認してみてください。

【その他のお弁当メニュー】

ブロッコリーチキンカレーセット、鶏そぼろの彩りパスタセット、鶏肉のにんにく焼きセット、ジェノバパスタセット、ミートボールスパゲッティセット、鶏肉の香草パン粉焼きセット、鶏肉の醤油麴焼きセット、鶏肉ハンバーグセット、鶏肉の香草焼きセット、鶏肉の生姜焼きセット、ハンバーグセット、あじの豆苗炒めセット、鶏肉の塩麴焼きセット、タンドリーチキンセット、サーモン3色丼セット

マッスルデリの口コミや評判

マッスルデリの口コミ

【30代/男性/★★★★☆】
・こんなサービスは初めて見た!普段がデスクワークなので食生活だけでも気を付けてダイエットしようと思ってましたが、マッスルデリみたいな便利な配達サービスがあるなんで知りませんでした。今は食生活もバランス良く摂れていますし本当に助かってます!

【20代/女性/★★★★☆】
・余計な脂肪を摂らないで済むのがありがたいですね。マッスルデリを注文してからは本格的にトレーニングも初めて今ではマイナス7kgに成功しました。

【30代/女性/★★★★★】
・ダイエットをしたい女性には普通におすすめだと思う♪私も痩せる事ができたしお弁当も普通においしい!自分で作るより全然効率が良いですしコスパも良いです(笑)

【40代/男性/★★★☆☆】
・新しいトレーニングフードを探していた時にマッスルデリを発見しました。定期的に送られてくるのがありがたいですし、必要最低限の栄養素を確実に摂取できるのでトレーニングにこだわっている人には最適だと思いますね。

【20代/男性/★★★★☆】
・一人暮らしなので、こういったサービスはありがたいw初めは単純にお弁当を届けてもらっている感覚でしたが、徐々に筋トレも初めて大きく体系を変える事にも成功しました。定期にすれば勝手に送られてくるので、とりあえずそれを食べなきゃという衝動にかられて自然と食事制限をすることができました。

マッスルデリはこんな人におすすめ

以上の事を踏まえ、マッスルデリはどんな人に向いているのか?

マッスルデリを購入するのに適しているであろう対象者の例を挙げてみましたので、以下の項目に1つでも該当する方はマッスルデリでのトレーニングを始めてみるのも良いかもしれませんね!

  • ・ダイエットを始めたい
  • ・食事制限を頑張りたい
  • ・筋肉を増やしたい
  • ・食生活を見直したい
  • ・体脂肪率を落としたい
  • ・ボディメイクを始めたい
  • ・理想のカラダに近づけたい…etc

マッスルデリのよくある質問まとめ

よくある質問

【Q】食べるタイミングはいつ?
→運動していない方は朝・昼・晩。ダイエット中の方は寝る5時間前まで。トレーニングしている方は運動後30分~1時間半以内がおすすめ。

【Q】お弁当のメニューは自分でも選べる?
→基本的には選べません。ただし、アレルギーの問題などで希望がある場合には個別に相談可能。

【Q】自然解凍でもいいの?
→電子レンジで温めて食べてください。自然解凍には対応していません。

【Q】お弁当のサイズはどれくらい?
→「縦×横×高さ=22.5cm×17cm×5cm」です。冷蔵庫のサイズなども事前に確認しておくことをおすすめします。

【Q】定期購入プランの解約は可能?
→定期購入は最低でも4回の継続が必要となり、5回目以降ならいつでも解約する事ができます。

【Q】お弁当はどれくらいで届く?
→目安は注文後から1週間以内です。

【まとめ】理想のカラダを作るならマッスルデリで決まり

マッスルデリ

以上が最近話題のトレーニングフード「マッスルデリ」に関する情報です。

私も初めて調査してみましたが、想像以上に良い口コミや評判があったのと、お弁当のメニューの種類の豊富さに驚きました!

定期購入だとしてもその分食費を抑える事ができるので、普通に生活にかかるコストだと思えばそこまで高くないと思います。

しかも、それでダイエットや筋トレのサポートにも役立つという事なので、特にデメリットを感じない商品だと思いましたね♪

という事で、、、本格的に食事制限を始めようと思っている方や、トレーニングで鍛えたい方、ゴリゴリのマッチョを目指している方に関しては、ぜひ試してみてはいかがでしょうか??

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