金剛筋シャツの効果は嘘?口コミから女性にも効くか徹底調査

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今、注目度の高いシャツといえば、

『金剛筋シャツ』

ではないでしょうか?

筋肉好きな男性から圧倒的な支持を集め、人気の衰えをしらない金剛筋シャツですが、やはり気になるのがその効果。

口コミでも様々な意見が出ておりますが、今回は金剛筋シャツの効果は嘘なのか、着方や女性への効果など口コミなどからいろいろと検証していきたいと思います。

実は金剛筋シャツより今HOTな加圧シャツがあった!

Vidan ザビースト

テレビ、ネット、スポーツジムでも一斉に広まり始めていて、楽天ランキングでも1位をGETするなどの実績がある今HOTな加圧シャツがあります。

プロスポーツ選手の新庄剛志がプロデュースしている、その名もVidan ザビーストです。

着ているだけで筋肉痛になったという人もいるほどの24時間たるんだ体をイジメ抜く加圧シャツこと『Vidan ザビースト』で、理想のボディを目指してみてはいかが?

まずは金剛筋シャツの効果を知ることから

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金剛筋シャツの効果といえば、加圧トレーニングの要領で腹筋バキバキってイメージが強いのですが、実際はどうなのか知りたいところ。

まずは、金剛筋シャツにはいったいどんな効果があるのかを公式ページやその他まとめ記事をみてさらにまとめてみました。

金剛筋シャツの効果【加圧トレーニング効果】

着るだけで加圧トレーニング効果があるというもの。伸縮性の高いスパンデックス繊維を使用することでどんな体型にもフィットし、高い加圧力で運動効果を増幅させます。

ただ、公式では加圧トレーニング効果があるとは書いていなかったです。

金剛筋シャツの効果【綺麗なボディライン】

強い加圧力で、金剛筋シャツを着ることで綺麗なボディラインをキープすることが可能です。ぽっこりお腹も引き締められるので、着用することで今までの見た目より痩せて見えることでしょう。

金剛筋シャツの効果【姿勢がよくなる】

各体のパーツごとに加圧力が異なるので、正しい姿勢をキープすることが可能となります。姿勢が良くなることで、筋トレの効果も高めることにも繋がります。

金剛筋シャツの効果【体幹トレーニング効果】

姿勢が悪いということは、腹筋や背筋などの体幹で体を支えられていないから。金剛筋シャツを着ることで背筋が伸び姿勢がよくなることで、腹筋と背筋を意識づけられ体幹を鍛えることに繋がります。

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金剛筋シャツの効果は嘘?口コミなどから分析してみる

前述した内容が金剛筋シャツで得られる効果となりますが、口コミやまとめサイトではそんなの嘘というコメントもあったりします。

口コミを見て個人的に思ったことが、

『金剛筋シャツの効果を過大に評価しすぎ』

ということです。

まぁたまに、金剛筋シャツを着るだけで痩せるや着るだけでバキバキの筋肉に!などと書いているサイトもあったりするので、仕方がないことかもしれません。

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金剛筋シャツの効果は嘘?【着るだけで痩せる】

ぽっこりお腹

着るだけで痩せるとも口コミで言われたりしますが、確かに、金剛筋シャツを着ないよりは着たほうが痩せる可能性は高くなるでしょう。しかし、ダイエット効果があると言えるほどの効果はないと思います。

前述したように、加圧されることで見た目が痩せて見えることは大いにあると思います。例えば、『さらし』を巻いて胸を小さくすることと同じように、金剛筋シャツでぽっこりお腹もスリムに見えるはずです。

ただ、そう見えるだけで実際には痩せていません。

痩せるとすると、加圧により血流が上がることで新陳代謝がよくなったり、姿勢が良くなることでの影響だと思いますが、劇的な変化はなく、あくまできっかけくらいではないでしょうか。

Q.金剛筋シャツの本当の口コミが知りたいです。実際に着たことあるって方、いますか?また、加圧シャツ着て運動するのはしんどいですか?よろしくお願いします。

A.太っている友人が加圧シャツを着ていました。まだ着始めたばかりで体重の変化はないって言っていたのですが、スーツを着ている時は少し痩せてるように見えます。運動は全然出来るとの事です。

引用:Yahoo知恵袋

金剛筋シャツの効果は嘘?【着るだけで筋トレ】

横からの腹筋

金剛筋シャツを着るだけで筋トレ効果があるってことも疑問が残ります。

実際、専用のジムで行われる加圧トレーニングも必ずトレーニングは行いますので、それを考えると着るだけでは難しいでしょう。

加圧トレーニングとは血管に加圧することで血流を制限し、疲労物質である乳酸を溜まりやすくし成長ホルモンを促すものです。増加した成長ホルモンは除圧することで全身に巡り筋肉合成を行います。

加圧トレーニングでのポイントは、加圧時に乳酸を溜めるための軽い運動と、除圧時の全身へ血液を巡らせることだと思います。

そのため、着るだけで筋トレ効果はほとんどないんではないでしょうか?

亀仙人の甲羅やピッコロのターバン・マントのほうが筋トレ効果は高いと思います。

だからといって金剛筋シャツの効果は嘘ではない!?

腹筋バキバキ

だからといって、金剛筋シャツなんて全く効果がない!なんていうのも嘘だと思います。

金剛筋シャツを着ているのと着ていないでは、体が受ける負荷は変わってくるはずです。

姿勢が良くなるので、体幹が刺激され筋トレを行う効果は上がるはずです。普段の食事もお腹の締め付けを感じることで満腹感が早くなり、食事量も普段よりも減る可能性もあります。

普段の筋トレがより効率的になると考えれば、筋肉好きの男性であれば購入したいと思うのではないでしょうか。

Q.加圧シャツの金剛筋シャツっていうTシャツを周りの友達がやたら着ています。ダイエットに良いとみんな言っているんですが、効果あるんでしょうか??自分も太っていて気になるのですが、まだ周りの友達は痩せていないので買うか迷っています。。。金剛筋シャツを着て痩せた方はいらっしゃいますか?

A.3ヶ月ほど毎日の様に着ています。私自身、90キロを超えているデブなんですが、83キロまで落ちました。着ていると圧迫されるのか分からないのですが、ご飯の量がかなり少なくなりました。(着始めた頃は少し食べただけでお腹いっぱいになりました。)なので、ご飯を食べる時だけ着ていたら痩せるのではないでしょうか?

引用:Yahoo知恵袋

効果が嘘かどうか怪しいシャツより確実な加圧シャツがある!

Vidan ザビースト

加圧トレーニングに最適なデザイン設計、背筋が自然と鍛えられるよう背筋が伸びる設計などこだわり抜かれた加圧シャツがVidan ザビーストです。

着ているだけでも筋肉をしっかりとイジメ抜くその効果は、運動してもいないのに筋肉痛になる人が現れるほど。理想の身体になるために加圧シャツを選ぶなら『Vidan ザビースト』で決まり!

金剛筋シャツと合わせて使いたい筋トレの革命児といえば!

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女性に金剛筋シャツの効果は?裏技的な着方とかはある?

Vidan ザビースト

ちなにみ金剛筋シャツのような加圧シャツや着圧シャツと言われるものは、各メーカーがこぞって販売しております。

それなのに何故、金剛筋シャツが人気なのかといえば、素材とカタチではないでしょうか。

他社製品のものに比べより小さく細く作られており、一見では「これ着られるのか?」と思うつくりです。

また、加圧シャツの代名詞といえる伸縮性を生み出す素材の『スパンデックス』が他社製品よりも配合率が多く20%ほど使用されており、ためより伸縮性を生み出すことになり、そのためより小さくても伸縮性を損なわないのだと思います。

ちなみにこのスパンデックス、ポリウレタン繊維のことで、近年のスポーツウェアが変化したきっかけとなった素材です。私のアンダーアーマーがポリウレタン14%ですので、それよりも高い配合率ということですね。

女性にも金剛筋シャツは効果があるのか?

ルームランナー女子

金剛筋シャツが女性にも使用できるのか?と言われると、あまりおすすめできないと思います。

まずは、サイズ。

金剛筋シャツにはMサイズとLサイズがあるのですが、身長体重の早見表を見てみると、身長は160cm~で体重が50kgからですので、それよりも体格的に小さい方はおすすめできないかもしれません。

女性であれば早見表の体型に該当しない方も多いはずです。

また、女性は男性と違い、肩幅が狭いことと、柔らかい胸があるというところ。男性と同じ胸囲があったとしても、筋肉である男性と脂肪である女性では大きく違います。せっかくの柔らかい胸の形が変わってしまうおそれもあります。

金剛筋シャツの効果が上がる裏技的な着方とは?

着替え

金剛筋シャツですが、肌着と同じ感覚で着ることになるため、普通に着る場合であれば、特に特別な着方など存在しません。まぁ裏技的な着方はあるのですが。

ゴムを束ねると伸縮性に強みが増加するのと同じで、金剛筋シャツを2枚重ねすることでより強い伸縮性を生み出すことができます。

もし、強い加圧や矯正力を求めたいのであれば2枚重ねの着方はありだと思います。肌着ほどの薄さですので、2枚重ねてもごわごわ感はさほど感じないでしょう。

また、着方だけでなく洗濯も注意を。

ポリウレタン素材(スパンデックス)は他の素材より経年劣化が早く、およそ2~3年ほどとなります。配合率が高い金剛筋シャツはその影響を高く受けることになるので、痛みやすいといえるでしょう。

金剛筋シャツの洗濯表示での注意事項は、漂白剤や乾燥機、クリーニングなどができないなどがあります。ポリウレタン素材は塩素に弱いためであり、熱によって伸縮しなくなる恐れがあるため、乾燥機や高い温度でのアイロンもできません。

ここまで書くと面倒だと思いですけで、まぁ普通の洗濯機で洗うことは可能ということになります。

ただ、劣化を早めないためにも、洗濯ネットを使用することがよいでしょう。個人的には柔軟剤は吸湿性を阻害してしまうので肌着で使用する金剛筋シャツにも柔軟剤は使用しないほうが着心地はいいと思います。

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女性用に期待!金剛筋シャツの効果には嘘はない!?

マッスル女性

加圧シャツの中で圧倒的な人気を得ている金剛筋シャツ。

今後は女性用の販売も期待されることでしょう。

『着るだけで』など、過大に評価しているサイトも多くみられますが、基本性能は高く、今までの筋トレよりも効果を発揮してくれることでしょう。

また、ダイエットや姿勢を矯正するきっかけにもなるのでしょう。

アンダーアーマーが日本で流行し始めたのが15年ほど前。今や世界を代表するブランドとなりました。

もしかしてそれと同じくらいのブームが金剛筋シャツでも起こるのかもしれませんね。。

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