筋肉サプリと副作用の関係性について。安全に飲む方法を教えます。

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筋肉増強に効果的な筋肉サプリは、一般人からプロのアスリートまでたくさんの方が愛用しています。

世間的なイメージとしては、

「飲めば筋肉がつきやすくなる」
「身体を鍛えるのには必要」

など、良いイメージが定着していますが、逆にマイナスな事はないのだろうか?とふと疑問を感じる事もあります。

という事で、このページでは筋肉サプリに対する副作用や注意点や、安全に飲む方法を教えたいと思います。

そもそも筋肉サプリとは?

筋肉サプリとは
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まず、大前提として筋肉サプリとはどのようなものか?簡単に説明しておきたいと思います。

筋肉サプリとは、簡単に言えば「筋肉を増強する事を目的としたサプリメントの総称」です。

サプリの種類によって多少なり効果は違いますが、大まかな目的は基本的に同じです。

・体の筋力をアップしたい
・効率良く筋肉をつけたい
・ダイエットがしたい
・肉体改造をしたい

などなど、このような目的を持っている方が服用しています。

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筋肉サプリの副作用について

筋肉サプリの副作用

基本的に筋肉サプリに関しては、どの情報サイトでもメリットしか紹介されていません。

確かに、メリットがあるから服用するのは当然の事ですが、ある程度のデメリットを理解した上で服用する事が大切です。

そこで気になるのが副作用です。

筋肉を増強する効果があるほどのサプリメントですから、それなりに副作用などのデメリットが気になるという方も意外と多いです。

ただし、これに関して先に結論を申しますと、

「基本的にはサプリメントなので副作用はない」

という事です。

サプリメントは、あくまでも健康補助食品です。

薬などの類ではありませんので、成分そのものに害はありません!

なので、正直なところ副作用に関してはそこまで気にする事はないという認識で問題ないでしょう。

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筋肉サプリに関する注意点

副作用に関しては、ある程度問題ない事は上記でお伝えした通りですが、筋肉サプリを服用する上で気を付けておきたいポイントがいくつかあります。

ここでは、筋肉サプリを服用する際の注意点をまとめてみましたので、サプリの服用を考えている方は、事前情報としてしっかりと覚えておきましょう。

  • ・用量、用法の確認をする事
  • ・海外製のサプリは使わない事
  • ・サプリの併用は控える事
  • ・飲むタイミングを考える事
  • ・サプリに頼りすぎない事

以上5つのポイントが大切です。

筋肉サプリに限らず、サプリメントの類を服用する際には、最低限これらのポイントを意識しておくことをおすすめします。

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安全な筋肉サプリを見分ける方法

筋肉サプリを見分ける

次に、安全なサプリを見分ける方法を紹介していきましょう。

こちらで紹介する項目は2つ。

・有効成分を確認する事
・販売元や製造元の確認をする事

この2つです!

それぞれについても詳しく解説したいと思います。

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有効成分を確認

まず、1つ目のチェックポイントとして有効成分の確認が挙げられます。

サプリメントにはいろんな成分が含まれている事はご存知の事かと思いますが、実際にどんな成分が含まれているかを購入する前に確認しておくことが大切です。

なぜなら、成分に対してアレルギー反応が出てしまう場合もあるからです。

基本的には副作用などのリスクが少ないと言われているサプリメントですが、成分によっては体が拒否反応を起こしてしまい、体長不良になる方もいます。

筋肉サプリであれば、どのサプリもだいたいは同じ成分が含まれていますが、念のため、有効成分は確認したほうが安全です。

販売元や製造元の確認

次に、販売元や製造元を確認する事です。

筋肉サプリは日本国内を始め、海外でもたくさんの種類が販売されています。

特に、ネット通販だと海外製のサプリメントが多いです。

英語の読める方ならまだしも、口コミや評判に踊らされて海外製のサプリを服用し、体調を崩した方も少なからずいます。

なので、筋肉サプリを安全に購入する手段として、

「海外製ではなく日本製を購入する」

という事を意識しておきましょう!

筋肉サプリはどれがおすすめ?

筋肉サプリ おすすめ

ここまで、主に筋肉サプリの副作用や注意点に関する内容を紹介させて頂きましたが、実際のところどのサプリを購入すれば良いのか?疑問に思っている方もいると思います。

そこで、当サイトでは、より安全に筋肉サプリを購入できるように、信憑性の高い筋肉サプリの中から、更に人気の高いサプリメントを調査してみました。

サプリの種類からおすすめのサプリを紹介していますので、ぜひご参照下さい。

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まずはサプリの種類を理解しよう

筋肉サプリにもいろんな種類があります。

代表的なものを挙げると、

・プロテイン
・BCAA
・HMBサプリメント
・クレアチン
・グルタミン
…etc

今流行りの筋肉サプリはだいたいこんな感じです。

ただ、この中でも特に人気のあるサプリメントの種類が「HMBサプリ」です。

HMBは「HMBはロイシンの代謝産物」の事を言います。

筋肉をつくる上で、重要な役割を果たしているアミノ酸の1つであり、近年ではプロテインよりも効果的に筋力をつける事ができるサプリとして、絶大な支持を得ています

もし、プロテインとHMBで悩んでいる方がいるのであれば、まずはHMBサプリで様子を見てみるのが得策だと言えるでしょう。

安全性の高いおすすめの筋肉サプリ

HMBの中でも安全性が高く、おすすめだと思える筋肉サプリはいくつかあります。

もちろん、国内製で有効成分もしっかりと明記されています。

その筋肉サプリとは…

「鍛神(KITASHIN)」です!

鍛神は、あの金子賢さんが開発を手掛けているHMBサプリメントで、ここ最近では爆発的な人気を誇る筋肉サプリです。

●●

アスリートやインストラクターさんなど、プロも使用するほど人気のあるサプリメントで、その実績も十分出ています。

口コミや評判でも人気があり、男性・女性のどちらも使用できるので、非常に優れた筋肉サプリとして知れ渡っています。

これからHMBサプリを購入する予定の方は、まず初めに金子賢さんのプロデュースした筋肉サプリを試してみる価値は十分にあると思いますので、ぜひご検討下さい!

鍛神

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効率良く筋肉を鍛える方法

筋肉サプリに関しては、概ねご理解頂けたかと思いますので、後は効率良く筋肉を増強するために、ちょっとしたアドバイスしたいと思います。

アドバイスというよりかは助言になると思いますが、大前提として筋肉サプリを飲むときに勘違いして欲しくないのが「飲めば筋肉がつく」という事。

筋肉サプリはそんなに画期的なサプリではありません!

あくまでもトレーニングをサポートをする為のサプリなので、自分自身が筋トレをやらなければサプリを飲んでも効果は現れないのです。

・ジムでの基本的なトレーニング
・ジョギングやランニング
・自宅での自主トレーニング

など、体の筋力をアップするための肉体づくりをした上で、HMBサプリを服用するとより強靭な肉体を作り上げる事ができるというものなので、そこだけは理解しておきましょう!

この記事のまとめ

鍛神

いかがでしたか?

筋肉サプリは10代~50代、60代まで幅広い世代に精通している人気のサプリメントです。

特に体を本格的に鍛えたい人や、今の体系を改善したい人には最適のサプリメントで、スポーツ選手だけでなく芸能人も多く利用しています。

男性は筋トレ目的、女性はダイエット目的など、いろんな場面で活躍できるのが筋肉サプリの魅力であり、期待できるポイントでもあります。

もし、これから筋肉サプリの利用を検討しているという方や、今の身体に不満があってトレーニングを始めようと思っている方は、このページで紹介している通り、効果的な筋肉サプリを服用した最新の筋トレ術を始めてみると効率良く鍛える事ができると思いますよ♪

最強のHMBサプリで簡単に筋肉を付けられるって知ってた?

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