女性におすすめパーソナルジム!効果的にダイエットできるジムまとめ

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ダイエットを始めたい時に、ジムへ通いたいけど男性の目線が気になる女性も多いのではないでしょうか?

また、いきなり1人でダイエットを始めるのも不安が多くパーソナルジムを検討している女性の方も多いですよね。

ただ、どのパーソナルジムがダイエット効果が高いのか気になる方も多いのではないでしょうか?

そこで今回はダイエットをしたい女性向けにおすすめのパーソナルジムを紹介していきます。

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パーソナルジムに通うメリットとは?

パーソナルジム メリット

そもそもパーソナルジムに通うメリットがわからないとモチベーションがわきません。

なんとなくトレーナーがついてくれることしかわからないでしょう。

「普通のジムと何が違うのでしょうか?」

ここでは簡単にパーソナルジムに通うメリットとおすすめの理由を紹介していきます。

トレーニング初心者にあったメニューを組んでくれる

この記事を読んでいる女性の方は、ダイエット目的でパーソナルジムを探している女性だと思います。

なのでトレーニング初心者の女性が多いのではないでしょうか?

初心者の女性が普通のジムに通っても何からトレーニングを行っていいかわかりませんよね?

パーソナルジムの場合、トレーナーがついてくれるので初心者の方にあったメニューを組んでくれて無理ないダイエットを行えます。

また、トレーナーがつくことにより、自分でジムに通うより早いダイエット効果を見込めます。

したがって、普通のジムに通うよりパーソナルジムに通い自分自身にあったメニューを組んでもらい無理なく続けることができるのでおすすめです。

食事を管理してもらえる

いくらトレーニングを行っても食事を改善していかないとダイエット効果は見込めません。

パーソナルジムの場合、トレーナーに食事内容もサポートしてもらえます。

ダイエットに効果的な食事メニューを組んでもらうことが可能です。

基本的にはタンパク質が中心のメニューで、鶏肉や赤身などが筋肉を作ってくれます。

低カロリー高たんぱくのメニューを食事をしっかりとることでトレーニング効果を促進させます。

食事もトレーナーと二人三脚で取り組むことができるので無理なく続けることができるのでおすすめです。

モチベーションを維持しやすい

普通のジムに通うのと違って、トレーナーがついてくれます。

1人では続けにくい部分もトレーナーがいることによってモチベーションを継続しやすくなります。

また、トレーニングや食事だけでなく精神面のサポートもしてくれます。

しかし気分が乗らない日は誰にもありますよね?

そんな時はトレーナーに相談をしてみてメニューを変えてもらったり、モチベーションが上がる方法などの助言を求めてみてもいいでしょう。

これこそがパーソナルジムに通って2人でやるおすすめポイントだと言えます。

ダイエット効果を早くえることができる

上述してきたようにトレーナーがついてトレーニングメニューや食事メニューを組んでくれます。

きちんとした知識や経験に基づいてできているメニューなので1人でジムに通うよりダイエット効果を早めに得ることができます

また、目標を伝えることで逆算してメニューを組んでもらえます。

自分だけでなくトレーナーにもコントロールしてもらえます。

ですので、早めにダイエット効果をえることによりモチベーションアップに繋がるという高サイクルが生まれるのでダイエット効果を早く得たい人はおすすめです。

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パーソナルジムに通うデメリットとは?

パーソナルジム デメリット

ここまではパーソナルジムのメリットばかりをお伝えしおすすめしてきました。

しかし、もちろんメリットがあればデメリットもあるので、続いてはデメリットを紹介していきます。

普通のジムと比較して料金が高い

この記事を読んでいる女性の方はご存知かもしれませんが、パーソナルジムはとにかく料金が高いです。

トレーナーがついてくれてトレーニングと食事を管理してくれるのだから仕方はないことではありますが、なんとなく痩せたいという方にはあまりおすすめできません。

もちろんパーソナルジムによって異なりますが大体相場で月20万~というところが多いです。

普通のジムが1万円くらいの相場なので20倍のお値段!

これだけを見てしまうと驚きですが、その分ダイエット効果も早く見込めます。

ですので、仕方ないお値段なのかもしれません。

高い分だけダイエット効果はあります!

トレーナーの近さが気になる場合も

マンツーマンでレッスンを受けるためトレーナーとの距離も常に近いです。

男性のトレーナーの方が相場的には多いので、距離の近さに気になる女性の方も多いと思います。

また、トレーニングの補助などに入った際にボディタッチもあります。

ですので、気になる場合などは積極的に相談しましょう。

また、女性のトレーナーに変更できないかなども一度相談してみましょう。

相談した結果、変更してもらえる場合もあります。

質の悪いトレーナーになる可能性も?

パーソナルジムのブームで店舗の急拡大などで大量にトレーナーを採用していますが、中には知識や経験が浅く、質の悪いトレーナーにあたる可能性もあります。

こういったトレーナーにあたってしまうと中々ダイエット効果を期待できません。

トレーナーの質が気になる方は、無料相談などを受けて事前に質の調査を行っておきましょう。

また、今回の記事のような口コミ記事を見るなどをして事前調査を徹底的に行いましょう。

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おすすめパーソナルジムを紹介!

パーソナルジム おすすめ
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ここまでパーソナルジムのダイエット効果やパーソナルジムのメリット・デメリットについて紹介をしてきました。

ただ、パーソナルジムに通うメリットとデメリットは分かったけど実際どのパーソナルジムに行けばいいかわかりませんよね?

そこで続いては、女性へのおすすめパーソナルジムを紹介していきます。

FINC fit

FINC fitは食事改善や姿勢改善などトレーニング部分にも注力しているパーソナルジムになっています。

また、トレーニング時間も30分程度で終わるので長期的に続けることが可能に加え、長期的に生活改善やダイエットを目指していく女性にはおすすめのジムです。

また、トレーナーの方も女性の人がいるので安心ですね。

無料カウンセリングもあるので是非、受けてみてください。

ライザップウーマン

ライザップは、CMでお馴染みのパーソナルジムではないでしょうか?

しかしライザップは、男性のパーソナルジムというイメージが強いかもしれませんが、女性の美に特化したパーソナルジムも展開しています!

ライザップウーマンのトレーナーは全員女性なので、トレーナーとの距離感も気にせずに安心して筋トレを行えます。

こちらも無料カウンセリングはありますが、人気なジムなので予約が取りにくくなっています。

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ダイエット効果抜群!女性におすすめのパーソナルジムの内容のまとめ

今回の記事ではパーソナルジムのメリットやダイエット効果を中心に紹介をしてきました。

興味を持っていただけた女性の方には、最後に紹介したおすすめ女性向けパーソナルジムを含めて調べてみてくださいね。

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