失恋をして元カノが忘れられない時は何をすれば簡単に忘れられる?

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自分と気が合わなくてから振った彼女…。

月日が経つと、なんで彼女を振ったのかわからない。

過去に別れた元カノがどうしても忘れられない。

振った相手でも、振られたい相手でも、失恋で落ち込んでしまうと何をしてもモヤモヤとしてしまい、なかなか前に踏み出すことができないものです。

ふとした瞬間に元カノの事を思い出してしまい、悲しみの波に溺れる…。なんてことも。

失恋で頭がいっぱいになると何事も疎かになってしまい、仕事もろくにできなくなってしまいます。
早々に元カノを忘れられる方法はないのでしょうか?

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男性はあとから失恋に後悔する

後悔

男性は、失恋をすると後から後悔することが多いようです。

振ったり、失恋した直後は解放感を強く感じ、元カノに対して悲しみを覚えず一人を楽しみますが、1ヶ月くらいたつと急に

あの時こうしていれば、元カノと失恋しないですんだかも。
なんであの時振ったんだろう。

と月日が経つにつれて、思い出が美化されて蘇り、振ったことや別れたことを後悔するのです。

一度、失恋の後悔で元カノを忘れられなくなると、ズルズルと忘れられなくなってしまうのも男性の失恋の特徴的です。

ちなみに、女性の場合は失恋して最初の1週間で気持ちを爆発させ、1ヶ月後にはコロっとしていることが多いようです。(笑)

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忘れるためにすること

解放

振った相手でも振られた相手だとしても、元カノの事が忘れられないとき、忘れられるためには何をしたらいいのでしょうか?

元カノを忘れられないままで居ると、ふとした瞬間に元カノとの思い出が蘇り、仕事にも、次の恋愛にも支障をきたしてしまいます。
自分の生活のためにも早い段階で元カノの事を忘れるのがいいかもしれません。
元カノを忘れられる方法をご紹介していきます。

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元カノに関する物をすべて捨てる

捨てる

元カノにもらったプレゼントや、元カノとお揃いで買ったアクセサリーや洋服類は早いうちに捨てましょう。

また、元カノからおすすめされて買った洋服なども同様に、元カノを思いだしてしまい忘れられない理由になります。

もったいないと感じたら、古着屋で売ったり、オークションでさばいたりと、とにかく手放しましょう

元カノと一緒に撮った写真やプリクラなども、思い切って捨てたり、消すのが早く忘れられる方法です。
少しの間消したことを後悔するかもしれませんが、しばらくたてば『よかった。』と思えるはずです。

連絡先や、SNSの繋がりなど、彼女に関するものはなるべく捨てるのが元カノを忘れられる方法の一つです。

元カノを嫌いになる

書き出す

どうしても忘れられないのならいっそ、元カノを嫌いになりましょう。
振ったということは、何かしら不満があったからです。

元カノの嫌いな部分や、嫌だったところ、自分には合わなかった部分を紙に書きだします。

一気に嫌な部分を思い出すことで、忘れられないいい思い出が霞ていき、別れてよかったと思えるかもしれません。

元カノがわがままな性格だったら、これから先自分がついていけたのか。
料理が苦手な元カノともし結婚したら、ずっと不味い料理を食べなきゃいけないのか。

などなど、冷静になることで、なんで付き合っていたんだろう?と思うかしれません。

ストレスの原因から解放されてラッキーと思い、次の恋愛に進んでいくのも忘れられる方法の一つ。

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忘れられないことを認める

認める男性

心理学から見ると、『忘れたい、なかったことにしたい』と意識していると、人は余計忘れられないのです。

忘れられないだけでなく、他の事よりもクローズアップされ、余計思い出してしまいます。
特に、自分から振ったという汚点があるなら尚更です。

一度、元カノを忘れられないということから意識をそらしましょう。

自分は元カノを忘れられない。と認めることで気分的にも楽になりますし、忘れられないことを悟ることで元カノへの未練から離れることができます。

忘れられないことに意識が向かないため、自然と元カノを意識せずにすみ普段の生活に戻ることができます。

忘れられない事を認めれば、忘れられる。というのは何とも不思議な感じですね。

良い思い出だったことにする

思い出

振ったのは自分!失恋の原因を作ったのは自分!と割り切り、元カノとの事はいい思い出だったことにしましょう。

失恋は辛く悲しいものですが、改めて元カノが素敵な人だったと思い出せたなら、彼女の幸せを願うべきです。

彼女が幸せだったら俺も嬉しい。

と割り切って考えるのも元カノを忘れられるきっかけになると思います。

どうしても忘れられないなら、お酒を飲んで友人に話すのもいいですし、一人で枕を濡らすのもありです。
早いところ元カノを忘れられることができれば、その分次の恋愛を探す時間が増えます。

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復縁はなるべく考えない!

ストップ

振ったのが自分でも、彼女だったとしても、復縁を迫るのはおすすめしないです。

冒頭でも述べたように、男性が失恋を後悔する頃には、女性は既に失恋を乗り越え楽しんでいることが多いです。

そのため、振られた相手もしくは振った相手から今更連絡が来ても嫌悪感を抱く女性が多く、余計嫌われてしまいます。

自分の中でも元カノの事を余計忘れられなくなってしまうのでなるべく、復縁を迫るのは止めておきましょう。

いかがでしたか?元カノの事を忘れられない人は忘れられるヒントを得れたでしょうか?

振っても振られても、どっちにしろ失恋は後悔するものです。思い出として忘れられないままにするのもよし、いっそ忘れて先に進むのもよしです!

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