坂口辰巳, Author at メンジム

坂口辰巳

坂口です。メンジムで色々な記事を書いていきたいと思います。たまにしか書くことができませんが、時間を見つけてモテる男性の記事やAGAの記事、様々な記事にチャレンジしています。見づらい記事もあるかとは思いますが精いっぱい書いていきますのでよろしくお願いします(>_<)！

ウコンの力の副作用がヤバい？二日酔い防止以外にどんな効果がある？
肝臓に働きかけて二日酔いを防止する効果がある「ウコンの力」は有名ですが、ウコンには副作用があることはご存知でしょうか？飲むのを控えたほうがいいのはどんな人なのでしょう？ウコンの様々な効果についても解説します！
2019.08.17
バキバキの腹筋の作り方！シックスパックは筋トレだけでは作れない？
忙しい方やあまり無理をしたくない方でもシックスパックは作れます。自宅で器具などを使用せずにできるバキバキの腹筋の作り方を効率的な筋トレメニューや食事方法、筋トレをする上で欠かすことの出来ない腹筋の知識なども含めてここ...
2019.08.17
ランニングの後にすることはストレッチ以外に何がある？おすすめのケア
疲労回復のためにランニングの後にすることを紹介しています。ランニング後にストレッチを丁寧にしているのに筋肉や全身の疲労が抜けない方は参考にしてみてください。食事や入浴、クールダウン、アイシングについても紹介しています。
2019.08.17
筋トレ初心者におすすめのダンベルの重さはいくつ？男女別でご紹介！
ダンベルには多くの種類、多くの重さがあり、筋トレ初心者の方にとってはどれを選べば良いのかわからないはずです。そのような疑問を解決するため、筋トレ初心者におすすめのダンベルの重さを男女別にご紹介していきます。
2019.08.17
ためしてガッテンで紹介されたコレステロール値を下げる方法って何？
動脈硬化などの病気に深く関係するコレステロールですが、健康な血管を保つためには値を低く抑える必要があります。NHKの人気番組「ためしてガッテン」で放送されたコレステロールを下げる方法について、詳しい説明と共に内容を紹介し...
2019.08.17
【筋トレ初心者向け】腕立て伏せのおすすめのやり方やコツまとめ
初心者でも簡単にできる筋トレ、腕立て伏せ。やり方を間違えずコツさえつかめば、大きな効果を得ることができます。初心者でも挑戦しやすいおすすめのやり方や、コツをご紹介します。これを実践して、正しい筋トレできちんと筋肉をつ...
2019.08.09
栄養ドリンクって筋トレに効果あるの？疲労回復におすすめの商品は？
滋養強壮や疲労回復の効果がある栄養ドリンク、様々な成分が配合されていますが、筋トレに効果のある成分は入っているのでしょうか。それぞれの成分がどのような効果をもたらすのか、詳しく解説しながら筋トレにおすすめの商品を紹介...
2019.08.06
ランニングとウォーキングどちらが痩せる？ダイエット初心者向けは？
ダイエット初心者が比較的始めやすいランニングとウォーキングの特徴やメリット・デメリットを書いています。痩せるためにはランニングとウォーキングのどちらが自分に合っているかを理解できるように今回の記事では書いています。
2019.08.06
ぽっこりお腹が引き締まる？女性でも出来るスクワットのやり方まとめ
最近お腹がぽっこり脂肪がついていきてお悩みの方はいないでしょうか。今回はダイエットに効いて全身を鍛えらえるスクワットを紹介します。スクワットの効果や、男性だけでなく女性でもできるスクワットのやり方や説明します。
2019.08.06
腕立て伏せが上手く出来ない・回数が続かない原因は？正しいやり方まとめ
腕立て伏せが上手くできない、回数が続かなかないことには原因があります。今回は腕立て伏せの正しいやり方とできない原因をご紹介します。自分のやり方を振り返ってみてください。また、腕立て伏せができない方向けのトレーニングを...
2019.08.02
腹筋ローラーの効果を感じるのはいつから？効果的な使い方まとめ
腹筋を割りたい、シックスパックを作りたいという方には、腹筋ローラーがおすすめです。しかし、腹筋ローラーの効果はいつからでるのか、適切な回数は何回なのか、という疑問を持つと思います。腹筋ローラーの適切な使い方と回数につ...
2019.08.02
腹筋の正しいやり方で効果的にダイエット！おすすめの筋トレメニュー
腹筋を正しいやり方で行えている方は想像以上に少ないです。正しいやり方で行うことは、ダイエットの効果を高め美しい体を作ります。腹筋の正しいやり方や効果、さらにトレーニングのメニュー内容までご紹介します。
2019.07.30
自宅で簡単に出来る足の臭い消す方法は重曹・石鹸・お酢が効果的？
足の臭いが気になる時は、簡単に自宅で消臭ケアができるんです。石鹸で洗うのはもちろんのことですが、重曹やお酢を使って足の臭いをとる方法もあるんですよ。簡単にできるので、周囲に気を使わずに靴を脱げるように、日々足の臭いの...
2019.04.08
脇汗を止める方法や抑える方法はあるの？そもそも脇汗の原因って何？
焦った時や、緊張している時、気づくと大量の脇汗が…という経験はありませんか？見た目も臭いも気になる脇汗ですが、なぜ出てくるのでしょうか。その原因と抑える方法、止める方法を知れば、日々の生活で脇汗を気にせずに済むようにな...
2019.03.30
ニキビ跡を隠す人気のコンシーラー5選！今流行りのおすすめは？
ニキビ跡をキレイに隠すことができるおすすめのコンシーラーまとめ！肌の気になる所はコンシーラーで隠してしまいましょう！初心者の方や男性でも気軽に使える人気のコンシーラーを厳選し、選び方や使い方も簡単にご紹介しています。
2019.03.29
車の買い替え時期でお得なのは何月？平均13年目がお得って本当？
車の買い替え時期は何月がお得かご存知ですか？平均13年目までに買い替えると、自動車税などの税金や車検の費用などの面からお得だとされています。この記事では、お得な車の買い替え時期やタイミングについて解説しています。
2019.03.26
韓国のニキビパッチは効果なし？正しい使い方や口コミを調査！
韓国で大人気のニキビパッチ。効果や使い方、口コミをご紹介。スキンフードのニキビパッチは生産終了？日本で買える？通販はできる？などの疑問も解決します。ニキビパッチの価格やおすすめのブランドについてもリサーチ！
2019.03.25
ダンベルだけの筋トレメニューで1週間集中トレーニング法
理想の筋肉をつけるのに効果的で初心者でも始めやすいのが、「ダンベル」を使ったトレーニング。胸筋、背筋、肩など部分的に鍛えたい！という方や、全体の筋肉を鍛えたい方のためにダンベルだけを使った1週間の効果的な筋トレメニュー...
2019.03.22
男のロン毛は今もモテるのか？女性心理と伸ばし方や結び方も解説！
ずっと髪は短かったけど俺もロン毛に挑戦したい。そう思ってる男性は多いのではないでしょうか？そこで気になるロン毛の女性ウケ。どうやったらオシャレなロン毛になれるのか？ロン毛への女性心理や、伸ばし方、結び方を解説します！
2018.08.17
男のモテる条件は雰囲気イケメン？女性が好む性格や特徴5つを解説！
そんなに顔が良いわけでもないのになぜかモテる男いませんか？「雰囲気イケメン」です。ちょっとしたモテる条件を抑えるだけでそんな風になれるとしたら？女性に好かれる雰囲気イケメンの性格や特徴を5個解説いたします！
2018.08.03

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